放下一个人，最好的方式是什么？

放下一个人，最好的方式是什么？

放下一个人最好的方法不是死缠烂打，也不是找个新欢忘掉旧爱。

这些都是所谓的“术”，没有用，实际上就是躺平了挨打，把话事权拱手想让，那最好的办法是什么？是“道”，而“道”的核心，就是超越。

再讲这个“道”的层面之前，我们来先拆解一下分手的几个阶段，为什么要拆解？因为很多时候，你放不下、走不出来的根本原因，不是因为什么爱而不得，而是你自己没有跟自己和解，那这样一来，你自然就只能停留在表面，无法做到“超越”的部分。

怎么和解？首先要知道，每个人分手都要经历五个阶段：否认，愤怒，讨价还价，失望，最后是接受。其中最难受的，也最让人走不出来的，是中间三个阶段。

我们先来看愤怒，人在遭遇重大的打击的时候，第一反应是否认，因为人都有一种心理需求，叫“公平性假设”，是指遇到痛苦，第一反应就是去找理由，谁犯了错？一定有个理由，不是你就是我，不然这件事不会发生。

你可能是被分手，也可能是主动分手，但只要你觉得痛苦，你就一定会在心里追问：为什么？凭什么我会遭遇这个痛苦？对吧？每个人分手后感到不甘心，其实都是这个心理在作祟，这是内在的，对公平感的需要。

那最简单的理由是什么？是对方错了。所以这个阶段，你会把分手的原因完全归咎到对方身上，然后你会感到愤怒。而你愤怒的目的，是为了把自己摘出去，也就是你不需要复盘事实经过，只需要强调自己没有错。

当然带着这样的态度分手，有利有弊。好处是，它能为你们关系的结束找到一个坚定的理由，让你快速离开这段关系，但从另一方面来看，愤怒也会造成代价。

最大的代价在于，它豁免了我们在一段关系里的责任，就好比是，下一段关系我能不能幸福，完全取决于我能不能遇到一个给我幸福的人，而我自己，什么都把握不了。对吧？

所以我不建议你们在这个阶段，就直接彻底分手，而是要先对这段关系做个复盘，回顾自己在这段关系中的位置，问自己：我没有错，但同时，我做了什么？

比如，对方可能是个烂人，但在恋爱或结婚之前，你为什么会被他骗？或者你阻止不了他犯错，但他犯错的时候，你怎么做，才能避免自己进一步受伤？再比如，这个人为什么坏？是他脑子有问题，还是他有苦衷？

只有先想清楚这些，你才能更好地理解你们这段关系结束的原因，而这个复盘阶段，其实就是讨价还价。因为当你在复盘的时候，你就会开始考虑：我是不是还可以为这段关系再做点什么？

讨价还价有两种。一种是你学到一些新的方法，你想试一下，试过之后你发现有效果，你们各自找到了舒服的位置，当然皆大欢喜；而另一种情况，就是该试的，你都试过了，并没有什么起色。

这时候，你就会变得很痛苦，因为在这个阶段，你在重新确认自己的能力，你尽力了，但结果没有改变，那你所受到的冲击，就包括了自己的无能为力。

会想“是不是我哪里没有做好？会不会我这个人，根本不适合亲密关系？”你会对自己无比失望，但没关系，这是你的成长。因为在这个阶段，你会看到自己的缺失和不足。

你会明白，这个世界上就是会有爱而不得，就是有你改变不了的事情，因为事物本来就不以你的意志为转移，你只是一个普通人，你能做的就是把这些遗憾和伤痛，转化成自身成长的动力。

就比如，你为什么会对一个人爱而不得，真的是因为你不够好吗？其实不是，本质上是因为你内心的缺失。这就好比，你向往富士山，是因为看腻了富士山吗？当然也不是，是因为你没见过，所以你内心会自动安装一层滤镜去神化。

而当你看清这些东西之后，你就会发现，人生其实没什么是接受不了的，你迷恋他，不过是因为他身上有你没有的特质。那这时候，你就去有样学样，你喜欢他帅气多金，那你就去变美搞事业，你喜欢他情绪稳定，那你就沉淀下来，好好打磨自己的意志。

明白了吗？这个世界上，有些人是来爱你的，但有些人就为了是来给你上一课的。既然学费都交过了，那你就要好好学，毕竟不把自己剥皮拆骨，又怎么知道自己能不能脱胎换骨呢？